我们长大了，父母变老了。

据调查，80%的中老年存在脚部变形问题。例如男性脚变大、鞋子越穿越大；女性拇指外翻；脚踝骨变脆，前部的尺骨变软，足弓塌陷。还有就是脚部皮肤问题，脚垫、脚癣等问题缠绕。

面对以上问题，不少子女都会疑惑爸爸鞋、妈妈鞋该如何选择呢？没有注意到这些问题，很容易陷入选鞋的误区。

选鞋的误区都有哪些？首先，你是不是觉得老人鞋的选择应该是鞋子越软越好。但是需要说明的是，软底鞋刚穿时固然轻便，可以缓解老人因足部退化造成的疼痛，但缺点是脚走路时需要更多的力气。

然后，大家认为选择老人鞋腰平底鞋优先。其实平底鞋的优点是受力均匀，可以很大限度地直接接触地面，舒适、方便。但老人跟部脂肪垫开始萎缩，在迈步时需要脂肪垫吸收地面对人体的冲击力，因此3厘米左右高度的鞋跟可以弥补跟部脂肪的萎缩。另外，老人机体调节能力较差，穿平底鞋在起步时需要更大的能量，这样就更容易扭伤脚。

最后，大家觉得实在没有鞋子穿就买运动鞋好了。其实运动鞋的鞋底软胶是有时效的，时间久了就会过度损耗，失去保护作用。另外不同的运动也要穿不同的鞋子，鞋子的选择也要从旅行系列、广舞系列、健步系列区别开来。

给爸妈选一双健康鞋，要避免各种误区，切记不可忽略。